Yoga 

• MONTAG 19.30- 21.00 Uhr: sportlich fließendes Yoga für sportliche Anfänger/Fortgeschrittene,15€ pro Einheit
• DIENSTAG 8:45- 9:45 Uhr: Yoga am Morgen für alle, 12€
• MITTWOCH 17.30- 19:00 Uhr: wechselnde Blockangebote, siehe unter "aktuelles"
• MITTWOCH 19:30-20:30 Uhr: Yin Yoga für alle, 12€ pro Einheit                                                                              Anmeldung bei den offenen Kursen (für den Tag der Teilnahme) per Telefon, WhatsApp oder Signal unter 0049/15114173771                                                                                                                                                                                                                                                       Yoga-Einzelsession; aktives oder regeneratives Yin-Yoga (oder eine Mischung...)... wir stimmen die Stunde ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele ab;  Kosten 60 Euro (inkl. telefonisches Vorgespräch)                                                             Yoga-für-zwei: wie "Yoga-Einzelsession" aber für 2 Personen; 75  Euro                                                                                                 Yoga für Mitarbeiter/Teams: Yoga zur betrieblichen Gesundheitsprävention. Im Rahmen eines fortlaufenden Angebotes oder mit beliebiger Anzahl an Einheiten möglich! 

 ACHTSAMKEIT 

• Achtsamkeits-Einzelstunde: lerne Möglichkeiten kennen, wie du (abgestimmt auf deinen persönlichen Alltag) Achtsamkeit mehr in dein Leben holen kannst. 90 Minuten, Kosten: 60 € inkl. telefon. Vorgespräch oder schriftlich. Austausch im Vorfeld///// Achtsamkeitsstunde für 2 Personen: 75 €
• Betrieblicher Achtsamkeitskurs: Achtsamkeitskurse im Rahmen betrieblicher, gesundheitspräventiver Förderung (etwa für Betriebe, Firmen, Unternehmen, Ihre Kollegen, Ihr Team) sind gestaltbar als Seminar/Fortbildung oder laufender Kurs. Auch mit Yoga- oder/und Meditationselementen kombinierbar. 
• Gerne biete ich auch einzelne Achtsamkeitsmodule bei Veranstaltungen an.

MEDITATION

• Einzelstunde Meditation: du lernst Grundtechniken der Meditation kennen und erfährst, wie du eine für dich passende Mediattionstechnik in deinen Alltag integrieren kannst. Dauer: 90 Minuten, Kosten: 60 € inkl. telefon. Vorgespräch oder schriftlichen Austausch im Vorfeld//// Meditationsstunde für 2 Personen: 75 €
• Betrieblicher Meditationskurs: Meditationskurse im Rahmen betrieblicher, gesundheitspräventiver Förderung (etwa für Betriebe, Firmen, Unternehmen, Ihre Kollegen, Ihr Team) sind gestaltbar als Seminar/Fortbildung oder laufender Kurs. Auch kombinierbar mit Yoga- oder Achtsamkeitsemementen. 
• Gerne biete ich auch einzelne Meditationen bei Veranstaltungen an (je nach Wunsch oder Thematik).