• Durch Yoga wird der gesamte Körper auf achtsame Weise gekräftigt und gedehnt; entsprechned der körpereigenen Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen.
• Dabei kommt besonders der Atmung eine große Bedeutung zu. Es werden verschiedene Atemtechniken erlernt, um die Körperübungen sinnvoll und passend mit dem Atem zu unterstützen oder ergänzen.
• Die Körperhaltung verbessert sich, Stabilität und Flexibilität entstehen; im Außen sowie im Körperinneren. 
• Und:  Yoga ist noch so viel mehr als das Ausführen von körperlichen Übungen: Der Begriff  „Yoga“ bedeutet übersetzt (mitunter) „Vereinigung“: Yoga zeigt verschiedene Wege, um zu erfahren, dass Körper, Geist und Seele untrennbar sind. Ebenso erinnert Yoga daran, dass wir als Lebewesen miteinander und mit der Natur verbunden sind. 
• Der oft so unruhige Geist wird beruhigt und der Übende erlernt Techniken, diesen zu beobachten und neu auszurichten.
• Durch Yoga wird ein innerer Raum geöffnet, in dem der Mensch sich auf allen Ebenen neu erfahren kann. Yoga hilft dabei, bei sich selbst und im gegenwärtigen Moment zu sein und sich liebevoll anzunehmen.

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Mein Yogaunterricht...

...bedient sich Elementen aus verschiedenen Richtungen.

Hatha Yoga nimmt dabei den größten Anteil ein; daher beinhalten meine Yogastunden neben den Körperübungen (Asanas) auch meist Meditation/Entspannung und Atemübungen (Pranayama).

Wenn es dynamischer und sportlicher wird, sind Vinyasa-Elemente dabei; zum Dehnen der Faszien und für ruhige, entschleunigende Parts bevorzuge ich Yin Yoga.

Zu erleben, wie Menschen mit Hilfe von Yoga auf ihrem Weg zu mehr Selbstannahme, Freude und Harmonie unterstützt werden, verblüfft und erfüllt mich immer wieder neu.

 Während der Schulferien ist Unterrichtspause!

• Yoga für alle Levels, aktives und Yin Yoga, in Anger (am Stoißberg 28): MONTAG 17:45 - 19.00 Uhr: achtsames Yoga für alle, 14 Euro pro Einheit //// MONTAG 19.30- 21.00 Uhr: sportlich fließendes Yoga für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene,15 Euro pro Einheit //// MITTWOCH 18.15- 19.30 Uhr: YIN Yoga für alle (Fasziendehnung und ganzheitliche Regeneration), 15 Euro pro Einheit//// FREITAG 8:45- 9:45 Yoga am Morgen, 12 Euro pro Einheit Anmeldung per Telefon, WhatsApp oder Signal unter 0151/14173771

• Anmeldung ab sofort unter: klotz.regina@gmx.de oder unter 0151/15173771

• Yoga-Einzelsession; aktives oder ruhiges Yin-Yoga oder eine Mischung... wir stimmen die Stunde ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele ab;  Kosten 60 Euro (inkl. telefonisches Vorgespräch)
• Yoga-für-zwei: wie "Yoga-Einzelsession" aber für 2 Personen; 75 Euro
• Yoga für Mitarbeiter/Teams: Yoga zur betrieblichen Gesundheitsprävention. Im Rahmen eines fortlaufenden Angebotes oder mit beliebiger Anzahl an Einheiten möglich!